• 1. 四川大学华西医院康复医学中心(成都 610041);
  • 2. 四川大学华西临床医学院(成都 610041);
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在积极倡导老年人“主动健康”的新时代背景下,跌倒的预防方法除了环境改造、合理药物、情感支持、疾病防控等,还应该将运动训练融入其中。运动训练可以显著改善老年人的肌肉力量、平衡能力和移动能力,从而降低跌倒风险。该文综述了老年人跌倒的生物力学原因,老年人跌倒预防的运动训练处方,以及老年人跌倒预防的运动训练研究展望;以期在老年人群建立一种基于运动训练主动健康管理的生活方式,通过力量、平衡、耐力的训练,不断提高身体素质,减少跌倒伤害,提高生活质量。